中医讲究 “治未病”，在膀胱癌预防上，核心在于调养正气、避免邪气入侵，维持人体阴阳平衡与脏腑功能协调。

　　首先，注重固护先天之本与后天之本。肾为先天之本，日常可通过适度运动，如练习八段锦、太极拳，以腰部为枢纽带动全身活动，激发肾气。同时，避免过度劳累、熬夜，以防损耗肾精。脾为后天之本，饮食要有规律，定时定量，少吃生冷、油腻食物，可常食用山药、芡实等健脾益胃的食物，增强脾胃运化功能，为身体提供充足的气血精微。

　　其次，保持情志舒畅。长期的焦虑、抑郁等不良情绪，易致肝气郁结，影响气机运行。应学会调节情绪，培养兴趣爱好，如书法、绘画、听音乐等，以疏解压力，保持心情愉悦，使气机条达，减少气滞血瘀、湿热内生的风险。此外，尽量避免接触化学毒物、远离环境污染严重的场所，减少外邪入侵机会，降低膀胱癌发生概率。