吃什么水果来预防乳腺癌呢_福州御和堂中医肿瘤医院【官网】预约挂号_福州中医肿瘤专家排名_福州哪个肿瘤医院比较好

　　水果确实可以预防乳腺癌。女性只要养成吃新鲜水果蔬菜的好习惯，就能起到抗癌的作用，尤其是女性能有效预防乳腺癌。那么女性一生中应该吃什么水果来预防乳腺癌呢？

　　1.芒果

　　女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。研究了芒果中的多酚类物质，特别是生物活性成分丹宁(与预防和抑制癌症有关)。丹宁酸是一种苦味的多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。发现细胞分裂周期被多酚打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

　　2、柑橘

　　柑橘类水果，如橙子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌、喉癌、乳腺癌、肺癌患者。

　　3.山楂

　　常用来刺激食欲，降低血脂。它能活血化瘀，抑制癌细胞生长，富含维生素C。适用于消化道和女性生殖系统癌症，如胃癌和乳腺癌。

　　4.枣

　　它富含B-胡萝卜素、维生素C和B族维生素。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分。民间食用枣粥、黄芪煨枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃是水果中的瑰宝，其维生素C含量是橙子的4-12倍，是苹果的3倍，是葡萄的60倍。研究表明，其中含有的物质可以阻断人体亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌作用。

　　6.红苹果和葡萄

　　研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜可以预防和治疗乳腺癌。科学家通过实验发现，“红皮”果蔬中所含的一些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而预防乳腺癌。紫葡萄也含有这种植物成分。

　　此外，为了预防乳腺癌，最重要的是女性必须养成良好的生活习惯，良好的心情，时刻保持平和的心态。他们必须以稳定的心对待事情，而不是熬夜喝酒。

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